Autor: ego

21-01-2010 07:28:39

5 nippi paremaks uneks

Uni on väga tähtis roll meie elus

[b]1) Kui oled suitsetaja, siis katsu, vähemalt tund, enne magama minemist mitte suitsu teha.[/b]
[b]2) Enne magama minemist ära joo kohvi![/b]
[b]3) Ära söö raskesti seeditavaid toite![/b]
[b]4) Õhtuti ära tee stressi tekitavaid toiminguid[/b]
[b]5) Leia endale parim unerutiin. Katsu õhtuti minna magama samadel kelleaegadel.[/b]

ego