Autor: kleopatra

17-02-2010 12:51:24

3 harjutust parima ORGASMI saamiseks

Kuidas jõuda eesmärgini, et paremat orgasmi saada.

Ainult püüdmisest ei piisa, orgasmile on omane, et see saavutataks lõdvestudes. Naised, kes lasevad end lõdvaks ja unustavad hetkeks kõik muu, suudavad orgasmi saada. Partner mängib siin suurt rolli- kui ta suudab sind köita ja sind erutada siis on kindel et saavutad teatud eesmärgi. Sellel[b], [/b]kas naine saab orgasmi või mitte, on väidetavalt seos ka hormoonide või geneetikaga, sest on avastatud, et rahulduse saamine on seotud selliste teguritega nagu hiline menstruatsiooni algus ning selle hulgas ka krooniline kõhukinnisus. Orgasmi saamisele aitavad kaasa tuppe lihased. Mida tugevamad on lihased seda parem orgasm.
[color=#800080][b]Milliseid harjutusi teha,et orgasmi tugevamaks muuta:[/b][/color]
[color=#800080][b]1.[/b][/color]Istu kandadel, käed toetuvad põrandale. Keha on kaldu ja vaade ette. Hinga nina kaudu sisse, lase selg nõgusaks, justkui tõstaks saba. Hinga suu kaudu välja, liigutades vaagnat tahapoole, justkui tahaksid saba jalge vahele tõmmata. Tõmba kindlasti vaagnapõhjalihased sisse ja ülespoole.
[color=#800080][b]2.[/b][/color]Kükita nagu konn: põlved laiali, toetudes päkkadele hoia jalakannad koos, kuid põrandast lahti. Harali sõrmed toetuvad ees põrandale. Hinga nina kaudu sisse. Jalgu sirgeks lükates ja puusi kõrgele ajades hinga suu kaudu välja. Aktiviseeri vaagnapõhi. Sõrmed jäävad põrandale.
[color=#800080][b]3.[/b][/color]Kükita avatud vaagnaga asendis. Hinga sisse siis, kui lõdvestud. Välja hingates pingutad Kegeli lihaseid.

kleopatra