Autor: maiasmokk19

08-03-2010 22:33:05

8 MOODUST VÄLTIDA ÜLESÖÖMIST!!!

Mis võib põhjustada selle tahtmatu võime lasta ennast käest, ometigi oleme endale lubanud, et nüüdsest hakkan trenni tegema, söön tervislikult, aga ikkagi juhtub käsi ulatuma söögi järele. Kas tõesti on selles süüdi nõrk enesevalitsemine või hoopiski sõltuvus. Aga on olemas mooduseid, kuidas ülesöömist kontrolli all hoida.

[b]1.  [/b]Hoida porgandeid alati käepärast, kas siis käekotis, külmkapis. Müügil ka mugavamatele inimesetele, nimelt siis beebiporgandid, maitsvad ja kooritud.
[b]2. [/b]Kui mõtted keerlevad toiduümber, siis pese hambad või võta kohe näts suhu, sest närimine ja piparmündi maitse eraldab sülge, mille tõttu kaob ka isu.
[b]3. [/b]Mine tee paar tiiru õues, piisab kasvõi 10 minutist.
[b]4. [/b]Tekib isu, joo klaas vett.
[b]5.[/b] Peale normaalset söögikorda, leia endale kiiresti mõni muu tegevus, nt: korista, blogi, mine jaluta, peaasi , et mõtted söögile ununeksid.
[b]6. [/b]Pisut karmim meetod, kaalu ennast hommikul ja õhtul.
[b]7.[/b] Enne söömist viska pilk peeglile ja kujuta ette, milline sa tahaksid olla
[b]8. [/b]Keelatud!!!!!!!!!!! Arvuti taga söömine, sa ei märkagi koguseid ja ei tunne söögi maitsedki, sest kogu tähelepanu on pööratud arvutile.
.............................................................................................................................................................. 
 

maiasmokk19