Autor: Ksskss

23-03-2010 16:17:16

Kuidas saada hüpervormi?

Paar nippi ülihea vormi saavutamiseks

Kui teed paar korda nädalas trenni, käid nt jõusaalis või aeroobikas, siis ära oota, et su keha oleks nii perfektne, kui su iidolitel. Ainult trenni tegemisest ei piisa ülihea vormi saavutamiseks. Pead kindlasti ka jälgima, mida suhu pistad! Kui käid regulaarselt trennis ja hoiad eemale rämpstoidust ja üldse rasvarikkast toidust, on su trennitegemisest midagi ka kasu ja see kajastub välimuses suurepäraselt!
Sind võivad aidata järgmised toitumisnõuanded, millest kinni pidades kindlasti enda kehale head teed ja see paistab välja ka teistele ning kadedad pilgud on suunatud kindlasti just sinule  :
1. väldi mulliga jooke.
2. loobu suhkruasendajatest- nad võivad küll olla ilma suhkruta, kuid koosnevad teistest mitte kasulikest ainetest
3. eelista aurutatud või grillitud liha ja väldi kastmeid, need on tihti väga rasvarikkad
4. kui tunned, et kõht on tühi, haara snäkiks õun või mingisugune muu puuvili.
5. Joo puhast vett ja väldi maitsestatud ja muid karastusjooke ja kakaosid jne. Neis on peidus väga palju kaloreid. Puhas vesi on alati parem valik.

Ksskss