Autor: nata3

24-03-2010 19:36:42

Suur kõht raseduse ajal ei tähenda et ootad suurt last...MIDA teha et pääseda venitus armidest?

kuidas olla rase nii et su figuur ei saaks kannatada

Vahel on rasedad naised kui täispurjes emalaevad,kuid mitte sellepärast et ootavad 5kg last vaid hoopis vee üleliigne sisaldus ajab nad nii suureks.Ja vale toitumine ehk arvamus et sööma peab kahe eest.Jah rasedad küll tahavad rohkem näksida ja vahel ka ei tea täpselt mida süüa tahavad kuna sel ajal on isud väga muutuvad.Kuidas siis toituda,et jääda kenaks ka peale sünnitust?Kindlasti ei ole vaja süüa kahe eest,söö tervislikult,söö aeglaselt.Kui tunned et sul jääb ikka kõht tühjaks või saab jälle tühjaks kohe peale seda kui oled just nö hommiku söögiga lõpetanud,siis võta pigem porgandi tükk ja näksi seda,see ei anna kaloreid juurede kuid samas saad rahuldatud oma isu.Õuna eriti ei soovita,õun tekitab gaase ja sisaldab suurel hulgal vett,mis kuhjub mujale.Ei soovita juua ka liiga palju,see koormab eriti raseduse ajal liigselt neere ja sellest lähevad paiste nii silma alused kui ka jalad.Hoiduge kohvist ja gaasilistest jookidest.Kandke korsetti,see hoiab ära naha venimisest,kuid ärge seda väga pingule tõmmake,siis võite teha kahju oma lapsele.Üks VANARAHVA SOOVITUS:kohe peale sünnitamist,kohe kui olete pääsenud palatisse,võtke suur saunalina kastke see külma vette ,ei pea olema jääkülm vaid pigem jahe kui soe,ja tõmmake see rätik endale kõvasti ümber kõhu.See aitab veninud nahal paremini tagasi tõmmata ja vee jahedus aitab ka emakal paremini tagasi tõmmata.See on järgi proovitud ja see tõesti mõjub.Niiske rätiga võib käia nii tihti kui soovid või nii tihti kui heaks arvad.Proovige ja te ei kahetse.

nata3