Autor: PreiliC

27-03-2010 16:56:56

Lihtsalt ja odavalt.

Treeni keha lihtsalt ja odavalt!

Kui loed seda artiklit on sul ilmselt nii arvuti, kui ka internetiühendus vabalt kasutatavalt olemas. Tänapäeval on juba peaaegu, et kõigil kodus need kaks asja olemas. Esimest ehk rohkemgi kui üks.
On olemas selline armas ja kõigile teadaolev interneti lehekülg mil nimeks:
http://www.youtube.com
Enamus käivad seal kuulamas muusikat, laadimas oma muusikat üles või lihtsalt uudistamas.
Kuid seal on ka palju kasulikku, nt. mina leidsin endale praeguses majandussurutise olukorras väga soodsa lahenduse trennis käimisele, pane otsingusse :
5 Minute Tone Body
Ning seal on olemas treeningud 5 minutit kõhulihastele, jalgadele, kätele, õlgadele, rindkerele, seljale jms. Kõigile lihasgruppidele on eraldi 5 minutit, teed seda vähemalt 3 korda nädalas, mina teen isiklikult iga päev, ja olen rahul nende tulemustega.
Vaja läheb enamasti Matti kus lamada ning hantleid, kui hantleid pole sobivad ka raamatud, sest siiski loeb see, et oleks raskus, kui teatud treeningut teha.
Igaüks saab seada endale paika mis järjekorras oleks soovi neid harjutusi teha, ning oma võimekust arvestades otsustada mitu korda ta mingit harjutust konkreetselt teha soovib.
Mainiksin veel ära, et nt. 5 minute tone body, Abs workout (kõhulihastele) - see sisaldab 5 erinevat harjutust.
Soovitusena mainiksin veel ära, et kui alustate nende tegemistega, tehke kõike järjest ning varuge pudeliga vett lähedusse:)
Head treenimist:)

PreiliC