Autor: elts

06-04-2010 10:38:14

Kuidas kõndida esinduslikult õigesti!

Kerge, nõtke kõnnak peab meenutama kassi liikumist!

[i][b]Kass asetab liikudes esikäpad mööda sirgjoont ja puudutab nendega  maad vaid minimaalselt.Sedasama peab silmas pidama ka see,kes õiget kõnnakut ära  õppida tahab.Puusast vabad jalad liikuda mööda sirgjoont, kusjuures  maad puudutab esmalt vaid päkk kohaga, mis on suurest varbast  otse kanna poole, ja edasi laieneb keha raskus tervele  päkaleja varvastele.Hetk enne seda, kui jalg maast tõuseb, liigub teine jalg kaarega ettepoole, et omakorda otse teise ette toetuda.Päka esimene kokkupuude maaga peab olema kerge ja sujuv, pinge tekib lihastesse siis, kui keha raskus kuni väikese varbani laieneb.Sammu pikkust ei tohi kunstlikult reguleerida, selle määrab puusa vaba liikumine.[/b][/i]
[i][b]Kuninglikku kõnnakut tuleb õppida järjekindlalt, nii et see orgaaniliseks  vajaduseks saab.Ainult siis on garanteeritud, et kaovad kaela ja seljavalud, stress ja vaevused peas.Õige kõnnak reguleerib ainevahetust ja vähendab toiduvajadust, mõjub ergutavalt nii füüsiliselt kui psüühikale.Lõpetuseks pole paha ühe tantsumeistri õpetust, kes oma loomingulise  tegevuse tulemusega  kindlasti õiget liikumise reeglit tunneb.Keha ei tohi oma raskusega jalgu koormata.Ta peab pingutama suunaga üle ja kandma end ise, ainult siis liiguvad jalad kergelt.[/b][/i]

elts