Autor: reitsike19

29-04-2010 23:51:07

Tahate oma liigsetsest kilodest lahti saada siin on head nipid kuidas mina kaotasin 23 kilo

Se toimib uskuge

Tahate tõesti saledaks saada ilma ,et peaks suurt vaeva nägema ja raha kulutamata ,siis  proovige neid nippe !
Siin peab teil olema tahte jõudu ja saate ennast maksma panna ,kui väga tahate ikka peenikeseks saada.
1.Ei tohi te neid asju enam süüa ,võid, saia ,suhkurt ei pane enam kohvi ega tee sisse, rasvaseid toite ,kalori rikaid ja süsivesiku rikkaid toite mitte enam süüa .Nendeks on liha (minimaalselt),krillkana,liha kotlette,magusaid jooke nagu limonaadid jne,juustu,vorsti,pasteeti,sinki,putru kus on suhkur sees .prae muna,pannkooki ,mett,moosi,banaani,kohukest,magusat kohupiima,torti,kooki,saiakesi,kommi sokolaadi,krõpsu,pähklit,küpsiseid!
Te kindlasti loete ja mõtlete kuidas küll suudaks ,et enam ei sõõks neid asju ,jamillega asendada neid toite jne aga siia toon nüüd 2 näite mida süüa
2.Sõõte neid asju nagu,leiba ( maximum 4 viilu päevas),piima ,lahjat kohupiima.jogurtit,juurikaid, salateid puuvilju porgandit ,kapsast, kana ( suitsukana või keedukana),kala,kalapulki ,krabipulki,makaroone,riisi,tatart,
Ja nüüd näited kuidas peaksite toituma !
3.Teete endale krahfiku sellise mis teile sobiks paremini ,kindlasti peate sõõma aind kaks korda päevas ja se ei ole kahjulik keskmised portsud .vahepeal ei tohi midagi näksida ja närida aga kui ei suuda ja kõht on tühi väga siis toidu asemel sõõte  puuvilju oleneb kellegi maitsest näiteks õuna mandariini jne sõõte puuviljast kõhu täis kui tekib näksimis isu .Peale kella 7 õhtul ei tohiks midagi süüa aga kui kõht läheb ikka väga tühjaks siis jooge teed või sõõge jälle puuvilju uskuge esimene nädal võtab aega harjumiseks aga teine nädal se toimib teil väga hästi ja soovitaks alati kui üles ärkate siis enne esimest sõõgikorda mõtlete enda jaoks kõik selle sõõgi resiimi läbi ja tuletate meelde mida tohite süüa ja mida ei tohi uskuge se mõtlemine iga päev aitab  ja kindlasti ei suuda me magusast loobuda aga selle asemel et süüa kommi või sokolaadi sõõge parem jäätist ,jogurtit ja ka alati ni ,et iga magusa sõõmise päevast peaks olema 6 pääeva mõõdas enne kui sõõte uuesti .
Ühesõnaga mind se aitas tohutult ma istusin kodus ja põhimõteliselt arvuti taga kogu aeg aga kaotasin kuskil 23 kilo paari kuuga ilma et oleks end rohkem pidanud liigutama end ,põhimõteliselt lamades sain peenikeseks ,ei ole vaja tablette ega trenni teha se lihtsalt kõik toimib ni hästi .et mõtlesin jagan seda teistega ka ja annan nõu uskuge se toimib proovige ja kirjutage kuidas on läinud ka küsimused teretulnud aitan alati ja varsti tuleb päeva video ka siis saate paremini aru ! Ja kindlasti peab 4 tundi vähemalt mõõdas olema esimesest sõõmisest sest 2-3 tunniga ei seedi toit veel hästi ära

reitsike19