16-08-2011 15:46:47
Naiste ülekaalulisus ei ole kinni liikumises vaid söömises
Allikas: thinspiration
Dieet, mis tõesti toimib.
Pole vähe naisi, kes on hakkanud tegelema erinevate trennidega selleks, et kaotada kaalu. Ja pole ka vähe naisi, kes on proovinud langedata kaalu dieetidega, kuid pärast dieeti kaal kahekordistunud.
Kui naistel on sooviks kaalulangetamine ei ole vaja tegeleda spordiga. Sportimisega kasvab lihasmass ning naised hakkavad hoopis kaalulangetamise asemel võtma kaalus juurde. Mehed seevastu peavad tegelema spordiga, kui soov on näha välja treenitud ning ilma üleliigse rasvakihita.
Kui naistel on soov kaalu langetada on vaja piirduda päevas 1200kaloriga ning nädalas on kaalukaotus kuni -1kg ilma igasuguse treeninguta. Seda nimetatakse madalakalorlusega dieediks ning see peab saama elustiiliks, kui eesmärk on püsida sale. Iga nädal on lubatud 1 päev, kus võib süüa ükskõik mida ja ükskõik kui palju. Seda nimetatakse organismi petmiseks, sest rasvu ja süsivesikuid on organismi normaalseks talitumiseks vaja. Sammuti petad sa sellega ka ise ennest, kuna tekivad tahest tahtmata magusa järgi isud ning just sellel 1 päeval nädalas sa saadki seda kõike endale lubada ning ülejäänud päevad nädalast ei ole magusaisu probleemiks.
Teata autoriõigusi rikkuvast artiklist vajutades SIIA!
Lisa kommentaar
>>VEEL SAMALT AUTORILT
Registreeri kasutajaks ja teeni kirjutamisega raha. Kasvõi iga päev!
Logi sisse
Viimati muudetud
22-02-2012 12:48:10Kuidas näeb välja korrektne CV?
Riina kommenteeris artiklit.
19-02-2012 18:11:19Kasutaja tupsu21 lisas artikli teemasse Mitmesugust
19-02-2012 13:13:20Triin kommenteeris artiklit.
18-02-2012 14:19:45Tere tulemast!
18-02-2012 12:19:41orusernamew5 kommenteeris artiklit.
17-02-2012 22:22:05Michael Jackson elus või mitte? Saage tuttavaks konspiratsiooniteooriaga !!!
merka kommenteeris artiklit.
16-02-2012 20:32:24Kasutaja tupsu21 lisas artikli teemasse Mitmesugust
15-02-2012 20:08:27lauri kommenteeris artiklit.
15-02-2012 06:02:27rdusernamer5 kommenteeris artiklit.
14-02-2012 17:52:52ILUSAIMAD NIMED JA NENDE TÄHENDUSED ERINEVATEST KEELTEST!!!
hilma kommenteeris artiklit.
14-02-2012 12:27:10kkk kommenteeris artiklit.
13-02-2012 19:28:43Tere tulemast!
13-02-2012 14:05:45Tere tulemast!
12-02-2012 22:26:06Ketrin kommenteeris artiklit.
10-02-2012 22:04:45Tere tulemast!
Vaata kõiki
Viimased kolm kommentaari
media
21-01-2012 20:12:33
arvan, et võib täitsa proovida, kuid elustiiliks sellist dieeti vist ei saa ikka päris teha, kuna tõepoolest terve elu puudujääke ei lõpe heaga
Sobimatu kommentaarheix
13-09-2011 09:17:10
Omg, mõtlesin, et midagi asjaliku tuleb sellest jutust aga paistab, et mitte. No esiteks 1200 kaloriga võivad inimesele nii paljudest vajalikest ainetest tekkida puudujääk. Ja spordiga ei hakka tekkima lihasmass alati. Oleneb ju täiesti millist treeningut teed. Kui teed madala pulsisagedusega treeningut, väheneb rasv ja oluliselt lihas ei kasva. Naistel on üldse lihast raske kasvatada, sest neil areneb rasvkude paremini. Meestel lihaskude.
Sobimatu kommentaarPalun inimesed ärge võtke seda juttu tõsiselt, vaid tehke ikka sporti ja sööge tasakaalustatult 4 korda päevas ja jooge vett. Küll siis liigsed kilod kaovad, kui lihtsalt saiakesi ja kahjulike rasvu endale vähem sisse ajate. Ei pea hakkama meeleheitest tegema lollusi ja siis hiljem vaevlema söömishäirete käes.
Rax
25-08-2011 00:23:25
Lisaks sellele, et artikkel on kirjutatud väga vigases kirjakeeles, tuleks enne sellist ekstreemset dieeti vähemalt oma arstiga nõu pidada, sest 1200 kalorit päevas on väga vähe ja võib mõjuda organismile väga halvasti.
Sobimatu kommentaar TAGASI ARTIKLI JUURDE