Autor: Krõll

28-07-2009 23:12:20

Stress kiusab?

Unustage ravimid ja kallid spa teenused. Stressist saab vabaneda ka sentigi kulutamata!

Ah, et mis võiks see võluviis olla? Ei ole siis midagi maagilist, lihtsalt minge jooksma! Jooksmise ajal toodab aju heaolutunnet tekitavaid rakke, endorfiine. Lisaks sellele, et te stressist ja pingetest vabanete, parandate jooksmisega ka oma tervist ning hoiate kehakaalu kontrolli all.
Mina alustasin tervisejooksuga kaks aastat tagasi. Tollane esimene kord, 3km pikkune ring, tuli väga ähkides-puhkides, aga aja jooksul olen vormi parandanud ning õppinud oma jõuvarusid jagama. Nüüdseks olen jõudnud punkti, kus 11km, minu tavapärane ring, tuleb lihtsalt mängeldes, enamasti alla 60 minutilise ajaga. Poolteist nädalat tagasi jooksin esimest korda 15km, ning ka see oli üllatavalt lihtne. Lihtne, aga võimas. Iga finiši järel on kirjeldamatult võimas eufooria tunne. Justkui oleks kõik mured lihtsalt kaelast ära jooksnud.
Ja selleks kõigeks on vaja ainult enamvähem sportlikke jalatseid! Spetsriietust mul ei ole, ei sihi kuskile maratonile. Jalatsidki on tegelikult täiesti tavalised botased. Lihtsalt kättevõtmise asi, leida endale mõni päev nädalas mõnikümmend vaba minutit, et saada tervislik ja stressi vaba elu.

Krõll