Kommentaarid artiklile TOP 7 - Parimad kaalulangetusnipid !!!

Tsiuts

11-04-2010 20:29:54

Näiteks trenni võid kodus ise teha... Kui on trenažöör olemas ja sellel lugeja peal, siis on asi juba põhimõttes :D
Soovitatav on 10 000 sammu päevas teha, aga kui teed kerget sörki 1h, see võrdub juba 10 000 sammuga ja kulutab 1000kcal :D Mina teen seda 5x nädalas, kõige vähem 4x nädalas. Sest kehal peab olema vähemalt 2 puhkepäeva :)
Max. kulutatud kcal kogus mis ma olen viimasel ajal eesmärgiks võtnud on 2000kcal ja selleks ma sörgin 2h :) Loomulikult tuleb ka söömist jälgida, et mitte igavusest süüa!